Káva je dobrá pro tvé trávení

Mohli bychom vlastně sestavit nekonečný seznam důvodů, proč bys mohl pít kávu po celý den. Pěkně voní, prostě chutná, probudí tě, je u ní příjemně – a říkali jsme už, že chutná? (*mezitím si dává doušek kávy*)

Určitě je spousta věcí, které jsi o kávě ještě nevěděl, jedna z nich je, že ti pomáhá... dojít si na záchod! Pomáhá nejen rozhýbat tvá střeva, ale pomáhá ti i močit. Káva působí jako diuretikum, neboli: přebytečná tekutina z ledvin se rychleji odvádí do močového měchýře. Zároveň se uvádějí v činnost svaly tvých střev, které pomáhají odvádět pevnou stolici.

Proč káva působí projímavě?

Existují tři faktory, které způsobují, že káva působí projímavě: teplota, tekutina a kofein.

Teplota: Můžeš si samozřejmě v létě jako my občas dát ledovou kávu. Pokud to ale děláš kvůli projímavému účinku, raději si dej teplý šálek kávy. Teplé tekutiny tě zbaví zácpy a pocitu nadýmání. Tento účinek je nejlépe znát ráno. Pokud nemáš rád kávu, můžeš si samozřejmě vždy dát teplý šálek čaje.

Tekutina: Je známo, že tvé trávení funguje lépe, když je tvé tělo dobře hydratované, a že také můžeš lépe močit, když přijímáš dostatek tekutin, je logickým důsledkem. Často se nesprávně předpokládá, že káva má vysušující účinek. Studie britské University of Birmingham prokázala, že vypití 4 šálků kávy má stejný vliv na hydrataci tvého těla jako vypití čtyř sklenic vody. Takže se prostě započítává do doporučeného denního příjmu tekutin.

Kofein: Kofein tě udržuje vzhůru a ve střehu, ale věděl jsi, že ti také může pomoci podpořit trávení? Kofein stimuluje svaly v tvých střevech, díky čemuž se dříve stahují. Ale protože je káva diuretikum, bude stolice tvrdší. Takže pokud už máš silnou zácpu, je možná lepší kávu nechat na jindy.

Samozřejmě nejsme lékaři a káva není lék. Pokud tě opravdu něco trápí, jdi ke svému lékaři ;-) .