Kolik kalorií je v espressu?

Espresso o objemu 60 ml obsahuje v průměru jen 1 kalorie. To je téměř nic, protože tato káva se skládá hlavně z vody s nádechem oleje a cukrů z espressových zrn. Ale co když si objednáš dvojnásobné espresso? A co se stane s počtem kalorií, když přidáš mléko nebo cukr?

Kolik kalorií je v dvojnásobném espressu (doppio)?

Dvojnásobné espresso obsahuje v průměru 2 kalorie. Doppio je jednoduše dva šoty espressa v jednom šálku. Protože se používá dvojnásobné množství kávy, zdvojnásobí se i kalorie. Přesto je počet stále nízký: i 2 kcal jsou zanedbatelné ve tvé denní stravě.

Platí zde také: pokud si doppio dáš černé, zůstává to jedním z „nejlehčích“ kávových nápojů, které si můžeš objednat.

Espresso: káva s nízkým obsahem kalorií

Espresso není jen malé a silné, ale také téměř bez kalorií. S pouhou 1 kilokalorií na šot je to jeden z nejlehčích kávových nápojů, které můžeš pít. Dokonce i dvojnásobné espresso má jen málo kalorií.

Teprve když přidáš mléko, cukr nebo sirupy, počet kalorií rychle stoupá. Pokud si dáš čisté espresso, užíváš si nejen intenzivní chuť, ale také nápoj, který má téměř žádný vliv na tvůj denní příjem kalorií.

Přečti si více o co je espresso a jak ho správně připravit a o co je dvojnásobné espresso (doppio).